我校举办2026级新生心理健康开学教育专题讲座
为帮助2026级新生尽快适应大学生活，树立心理健康意识，掌握心理调适方法，培育积极乐观的人生态度，近日，我校大学生心理健康辅导中心举办新生心理健康开学教育专题讲座。本次讲座由学校心理健康教育中心教师刘宴秀主讲，全体大一新生通过线下主会场与各学院分会场直播相结合的方式共同参与学习。
聚焦新生适应难题
精准设置讲座内容
讲座以“你的大学，从‘心’开始”为主题，刘宴秀结合多年新生心理工作典型案例，从新生入学后常见的心理困惑切入，围绕环境适应、人际关系、学业压力、自我认知四个核心议题展开讲解，帮助新生梳理进入大学后可能面临的心理挑战。
针对离开家庭后的独立生活适应问题，刘宴秀指出，环境变化带来的焦虑与迷茫是新生群体的普遍感受，并非“个人问题”，引导新生接纳自身情绪波动，不因暂时的不适应而否定自己。在人际关系模块，她重点讲解了宿舍相处、同学交往及恋爱交往中的沟通技巧，提醒新生保持边界感、尊重差异，遇到矛盾主动沟通，避免压抑情绪引发心理问题。对于学业压力，她对比了高中与大学学习模式的差异，建议新生尽快调整学习方法，主动适应自主学习模式，合理设定学业目标，避免因过度攀比产生焦虑。
讲座后半段，刘宴秀向全体新生介绍了学校心理健康教育中心的基本情况、服务内容及预约心理辅导的渠道，讲解了心理问题的识别方法，明确“寻求专业心理帮助是勇敢的表现”这一理念，鼓励新生在遇到无法化解的心理困扰时主动向中心求助。
互动交流氛围热烈
新生收获满满
本次讲座设置现场提问环节，新生围绕“如何适应与室友的生活习惯差异”“如何平衡社团活动与学业”“怎样判断自己是否需要心理咨询”等问题积极提问，主讲教师逐一细致解答，现场氛围轻松热烈。
不少新生在讲座结束后表示，进入大学后原本对很多问题都感到迷茫，通过本次讲座解开了心里的疙瘩，也了解了学校的心理支持资源，心里踏实了很多。来自某学院的新生在接受现场采访时说：“原来很多我自己纠结的问题，其实大家都会遇到，老师讲的方法很实用，以后如果遇到解决不了的问题，我也知道该去哪里求助了。”
夯实心理健康教育基础
护航新生成长之路
新生心理健康开学教育是我校新生入学教育的重要组成部分，也是构建“预防—干预—心理辅导（咨询）”三级心理健康防护网络的第一道环节。本次讲座帮助新生快速建立心理健康意识，掌握基础心理调适方法，熟悉学校心理健康服务资源，为新生尽快适应大学生活、顺利开启成长之路打下了良好基础。
下一步，我校心理健康教育中心将持续围绕新生群体心理需求，开展班级心理委员培训、新生心理健康普测、团体心理辅导、心理健康主题班会等系列活动，不断完善心理健康教育服务体系，切实守护全体学生心理健康，助力学生成长成才。
